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香港耆康老人福利會 - 釋懷‧平靜‧重拾睡眠

年屆七十三歲的林婆婆,四十多年來睡眠質素一直很差,退休後更見嚴重,一星期只有兩、三晚可以淺睡一、兩小時,徹夜未眠的情況更是司空見慣。獨居的她性格內斂謙虛、怕麻煩人,起初不願求助;但她的健康及情緒持續轉差,引起親友關注。最後在姪兒的陪同下,遠道由屯門前往香港耆康老人福利會位於杏花邨的服務單位尋找協助,參與由香港公益金撥款資助推行的「長者優質睡眠服務計劃」。

 

林婆婆為退休護士,其工作環境及成長背景塑造了她認真、細心及「不能錯」的人生態度。這些特質在工作上讓她表現優異,但退休後卻成了失眠主因。加上面對自己日漸年老,母親及丈夫也先後過身,加上沒兒沒女等無法控制的情景,令林婆婆漸漸變得鬱鬱寡歡、無自信及充滿不安。「我最怕就是患上認知障礙症或中風,因為無人會照顧我…….」她這樣向社工表白。即使只是傷風感冒,亦會讓她憂心不已。

 

其後,透過近半年來每星期進行輔導及耳穴療法,林婆婆漸漸解開心結,重拾自信,閒時更會到處遊覽。最令人振奮的是,林婆婆說已經連續5個多月未有一晚徹夜未眠了。「現在我夜間睡眠得到改善,心情也比以前平靜,十分感恩!」婆婆展示了久違了的微笑。

 

 

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